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下半身の部分・トラブル別ケア方法

下半身の部分・トラブル別ケア方法の記事一覧

お尻フェチ男子も唸る!魅惑のヒップラインへ導くお尻痩せ方法

ヒップラインが崩れると、下半身が太って見えます。お尻に締まりがなくなると、若々しいイメージが失われるので、下半身を鍛えて、締まりのあるヒップラインを手に入れましょう。 ヒップまわりの筋肉を鍛えれば、下半身ダイエットに効果があります。加齢などから、お尻の筋肉が老化してハリを失うと、お尻が垂れ下がってし...

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ショーパン・ミニスカも履けるようになる「太もも」痩せ方法

太ももがむくんでいたり、パンパンに張っていると下半身が太って見えます。上半身がすっきりしていると、全体的なバランスが悪くなります。引き締め効果のあるエクササイズを取り入れて、太ももダイエットをしましょう。 仕事をしながらできる、ながら運動を取り入れてみませんか。椅子に座ったまま気軽にストレッチしまし...

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キュッと引き締まる!メンズの視線が集まるふくらはぎ痩せ方法

スリムな脚に憧れる方も多いでしょう。引き締まったふくらはぎは、脚全体を美しく見せます。下半身を引き締めれば、ふくらはぎもすっきりするでしょう。引き締め効果のあるダイエットを取り入れてみませんか。 下半身のむくみをなくせば、ふくらはぎがスリムになります。血流とリンパの流れが悪くなると水分の循環が滞り、...

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痩せなくてイラッ!どうにも頑固な下半身太りはエステで解消しよう

ふくらはぎのむくみや太もものセルライトは、下半身太りで一番の悩みではないでしょうか。特にセルライトは、一度できてしまうと、なかなか取れにくいものです。肌の表面がデコボコになるので、肌トラブルの原因にもなります。 加齢から来る中年太りは、新陳代謝の悪化が原因といわれます。ダイエットを繰り返しても、あま...

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自分の下半身太りのタイプを知らないとダイエットで損をしますよ

ダイエットには、いろいろな方法があります。下半身を引き締めたい時は、肥満の原因を考えてみましょう。水太りや脂肪太りがあるように、肥満のタイプ別にダイエットを考えた方がいいでしょう。 まず、過食気味の方は、カロリー制限が必要です。無理な食事制限をするのではなく、油分を少なめにして、栄養バランスの取れた...

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