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簡単&即効!リンパマッサージでむくみが消える、下半身も痩せる

リンパの流れを良くすることで水分の循環を改善して、下半身のむくみを解消しましょう。リンパマッサージは、体のいたるところを循環しているリンパの流れを改善するので、ウイルス性の疾患から体を守ってくれるだけでなく、老廃物の除去を行う効果があいります。

リンパマッサージは、下半身のむくみを解消するので、ダイエットの効果もあると言われています。下半身太りの主な原因は、血流やリンパ流れだけでなく老廃物の蓄積なども考えられるので、リンパの流れを良くして水分の循環を改善しましょう。

リンパで下半身太りを解消

下半身太りに効くリンパマッサージのやり方

下半身にむくみがある方は、リンパ節の詰まりが考えられます。リンパマッサージをしてリンパの流れを良くすればダイエット効果があります。

それでは、マッサージの方法ご紹介します。まず、心臓の負担を軽くするために、足先から体の中心に向かって行います。つま先からふくらはぎ、太ももまでやさしくマッサージしましょう。特に大切なのが、リンパ節のマッサージです。

膝の裏側、脚の付け根あたりから太ももへの流れは、念入りにマッサージしましょう。あまり負担をかけないように、撫でるようにするのがポイントです。強く指圧したり、揉んだりするのは止めた方がいいでしょう。

マッサージの途中で、硬いところがあったら、リンパ節に老廃物が蓄積されているかも知れません。心臓の方に向けてやさしく、撫でるようにマッサージしましょう。リンパマッサージはダイエット効果だけでなく、美肌にも効果があります。

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